آرشیو گروه زندگی


9 فایده‌ی زیتون برای سلامتی بهداشت و سلامتی

خواص زیتون برای همه آشکار است. این میوه‌های کوچک فوق‌العاده، توانایی ایجاد تغییرات بزرگی را در سلامتی‌تان دارند، مهم‌ترین خاصیت آن که همه‌ی خواص دیگر را تحت شعاع خود قرار می‌دهد، حفظ سلامت قلب است. خواص زیتون برای همه آشکار است. این میوه‌های کوچک فوق‌العاده، توانایی ایجاد تغییرات بزرگی را در سلامتی‌تان دارند، مهم‌ترین خاصیت آن که همه‌ی خواص دیگر را تحت شعاع خود قرار می‌دهد، حفظ سلامت قلب است.

ادامه مطلب را بخوانید


اعتیاد به گوشی‌های هوشمند چه عاقبتی دارد؟ زندگی

اعتیاد به گوشی‌های هوشمند به جای برقراری ارتباط اجتماعی با دوستان و همکلاسی‌ها در نوجوانان و جوانان، اثرات مخربی بر مغز آن‌ها دارد به طوری که آن‌ها را به افسردگی، پرخاشگری و اضطراب سوق می‌دهد. اعتیاد به گوشی‌های هوشمند به جای برقراری ارتباط اجتماعی با دوستان و همکلاسی‌ها در نوجوانان و جوانان، اثرات مخربی بر مغز آن‌ها دارد به طوری که آن‌ها را به افسردگی، پرخاشگری و اضطراب سوق می‌دهد.

ادامه مطلب را بخوانید


اگر لبنیات نمی خورید، ۱۱ گزینه گیاهی را به رژیم تان اضافه کنید تغذیه و آشپزی

لبنیات منبع اصلی استخوان ساز است و هر فنجان شیر، ۲۸۰ میلی گرم کلسیم دارد، اما شما می توانید برای کسب روزانه ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه به محصولات گیاهی نیز متوسل شوید. لبنیات منبع اصلی استخوان ساز است و هر فنجان شیر، ۲۸۰ میلی گرم کلسیم دارد، اما شما می توانید برای کسب روزانه ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه به محصولات گیاهی نیز متوسل شوید.

ادامه مطلب را بخوانید





آرامش را به زندگی خود برگردانید روش های موفقیت

 استرس، یکی از بیماری‌های شایع قرن ماست  اگر راه‌های مقابله با آن را یاد نگیریم زمینه را برای افسرده‌شدن‌مان هم فراهم کرده و وضعیت جسمی، روابط اجتماعی و ارتباطات فردی‌مان را هم گرفتار مشکلات متعددی می‌کند.
  استرس، یکی از بیماری‌های شایع قرن ماست اگر راه‌های مقابله با آن را یاد نگیریم زمینه را برای افسرده‌شدن‌مان هم فراهم کرده و وضعیت جسمی، روابط اجتماعی و ارتباطات فردی‌مان را هم گرفتار مشکلات متعددی می‌کند.  

ادامه مطلب را بخوانید